あー、どうもみなさんこんばんちわっす。
これまた初っ端からハイパークソどうでもいい話でアレなんすけど、昨日たまたま通りがかった明らか女性専門のショップ（アパレル）の店頭に置いてあったマネキンに思いっくそ
RAGE AGAINST THE MACHINE
って書かれたTシャツが着せてあったんすけど、アレはたまたまデザイン的にそうなったのか、はたまたマジでバンドのレイジのTシャツなのか…汗
仮にバンドの方のレイジだとしたら、絶対意味分かって買う人なんてほとんどいないだろとは思うんですが。店の雰囲気的に。汗
なんなんすかねー？
これに関しては前にもちらっとこんなこと書いたことあるんすけど
何故か最近（ちょっと前？）、やたらと昔のバンドのロックTシャツ着るの流行ってたっすけど、個人的に
METALLICA
GUN’S ROSES
NIRVANA
のTシャツ着てる女性は8割方信用してません。
昔、ありえないくらいスパンコールでテッカテカにされたNIRVANAのTシャツ着たギャル見たことあるし。苦笑
聴いても好きでもねーくせに流行りってだけで着てんじゃねーよまじふぁっく
だかひーです、ちーっす。
ま、それはいいとして。
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男性でも便秘になるのか？
で、これまた全然話は変わるのですが、まぁちょっと汚い話っちゃ汚い話になるんすけど、僕自慢じゃないけどおっきい方（トイレの話）がすこぶる快調なんすよね。
ひどい時なんて、飯食ってる最中にしたくなるし。汗（特に朝飯）
だから、正直あんま悩んだことがなくて。
便秘ってやつに。
けど、イメージっすけど特に女性とかだと結構多いイメージなんすよね。（CMとかでよく見かけるせいかもしんないけど）
逆に、そういえば男性であんま「便秘に悩んでる」的な人も聞いたことないなとも思って。
ってことは、変な話男性でも便秘になるんすかね？
それとも俺がそうでないってだけで、意外とそういう人は多かったりするのか？
そこらへんがふと気になったもんでちょちょいと調べてみましたー。
男性でも便秘になることはあるのか
ちなみにこちらによると
男性の便秘の特徴は？
男性の腸は女性よりも動きが活発で、女性の便秘とは異なるメカニズムがあります。
女性の場合は、腹部の筋力の低下などによる弛緩性便秘が大半ですが、男性の場合、自律神経の乱れなどから腸が強く収縮する、痙攣性便秘が多くなってきます。痙攣性便秘の場合、特徴として以下の２つを繰り返します。
・腸の動きが活発で水分が吸収されないまま出てしまう下痢
・腸が痙攣し、便が送り出せなくなる便秘
痙攣性便秘の原因は？
主な原因とされるのは、以下の２つです。
①ストレス・不規則な生活
朝早くから夜遅くまで、今日はプレゼン、明日は商談… みっちりとお仕事をされると、必然的に蓄積されるストレス。 ストレスを溜めないように！と言われても、そうもいかないことの方が多いのでは？ ストレスが蓄積していたり、興奮状態にあるとなかなか寝付けず、睡眠時間も短く、不規則になりがち。 実はそんなストレスや自律神経の乱れも、腸は敏感に察知しています。
②朝食抜き・食事のアンバランス
できるだけゆっくり寝ていたいから朝食は食べない。 朝の忙しい時間にゆっくりと過ごすのはなかなか難しいものですね。 しかし、あなたが朝目覚めるように、腸も朝ご飯を食べることに寄って目が覚めます。 しっかり目を覚ましてあげれば、その日のリズムを作ることにも繋がります。 そして、食事バランスを整えることももちろん大切。 いつもおにぎりだけで済ませていたり、野菜を食べなかったりしていませんか？ 腸内環境を整えるための食品は、難しいものばかりではありません。 身近なものから始めてみましょう！
なるへそ。
ちなみに便秘改善のためには、ヨーグルトとかちゃんと朝食を食べるといいらしいっすよ。
あとがき
どうでもいいけど、トイレって空間自体がスゲー落ち着くのって僕だけっすかね？笑
もちろん家のトイレが1番アレっすけど、外出するときはパチンコ屋のトイレが最強だと思ってます。騒音以外は。苦笑
なんちゃってー。
さらば。
今日の1曲
ヤバイTシャツ屋さん – ｢鬼POP激キャッチー最強ハイパーウルトラミュージック｣
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