「あんパン」マジ最強説。

だかひーのくらしー-食

2017.04.13

あー、どうもみなさんこんばんちわっす。

昨日、道歩いてたらホント何年ぶりか分かんないかくらいに声かけられたんですよ。

職務質問

昔、いっときスゲーよく職務質問される時期あったんすけど（苦笑）、そん時は正直スゲー嫌だったんですよ。

だって、傍から見たら何かやらかした感ハンパないから。苦笑

で、そっから何故か職務質問されることはなかなか無くなったんすけど、なんでか昨日久々に職務質問受けたら、ホンのちょっとだけテンションアガったのは何故だろうか。苦笑

たぶん、おそらく単純に久々に遭遇したからってだけだとは思うんすけど。笑

昨日もかなり久々に言われたましたもん。あのお馴染みのセリフ。

何か危ないモノとか持ってないですよね？？

って。笑

ってか、仮に俺がめっちゃ危ないモノとか持ってたとして

「いやー、こんなん持ってるんすよねー。これで昨日も○○人やっちゃいましたよー。笑」

とか言うわけ無いだろうが。笑

ま、僕はイチ善良な市民なので素直に職務質問に応じましたが。

そんな国家権力にすぐ従うでお馴染みのだかひーです、ちーっす。

ちなみに従兄弟は警察官でーす。（マジで）

ま、それはいいとして。

「あんパン」マジ最強説。
羊羹もおススメ
今日の一曲

「あんパン」マジ最強説。

で、これまたいつものように話はめちゃめちゃ変わるのですが、僕最近めちゃめちゃ良く食ってるって言うか、割と常に持ち歩いてるモノがありまして。

ってのもそれが何かと言いますと

あんパン

ね。

ヤマザキあんぱん Yamazaki Anpan　×3個

出版社/メーカー: ヤマザキパン
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最近、個人的にはこの「あんパン」の最強具合がヤバいんじゃないかと思い出しまして。笑

ってのも、まぁいろいろ理由はあるんすけど、個人的に思うあんパンが最強だと思う理由としては

小腹が空いたときとかにマジちょうどいい。

ってのも、あんパンがって言うか、まずあんこ自体が最強だと思ってて。

と言うのも実はあんこってあんな甘そうなイメージしといて、実は意外とそんな太らない（らしい）んですねー。

あんこの嬉しい栄養素
あんこの原材料である「小豆」には、以下のような女性におすすめの効果が豊富です。
小豆の約半分は炭水化物（でんぷん）、2割がたんぱく質、残りは各成分で構成されています。

食物繊維で便秘解消
小豆の特徴として、食物繊維が非常に豊富なことが挙げられます。

便のかさを増やす「不溶性食物繊維」や、血糖値の上昇を抑える「水溶性食物繊維」が含まれているので、便秘解消をしたい方には特に摂取して欲しい食材です。

良質なたんぱく質が豊富！
量自体は少ないものの良質なたんぱく質が含まれており、筋肉や血液、臓器などを作る上で大切な要素。
小豆は脂肪分が少ないたんぱく質を持っているため、基礎代謝を上げる意味でダイエット向きと言えます。

ビタミンB群で代謝促進
糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1を含んでいるのが嬉しいところ。
ほか、お肌を整えるB2、B6も含まれています。

ミネラルでむくみ解消
小豆に含まれるミネラルで余分な水分の排出がされ、むくみを溜めない効果が期待できそうです。
ほか、ミネラルの1つ「鉄分」も豊富なので、女性に多い貧血にも効果的。

生理中に甘いものが食べたくなった時におすすめしたいですね。

サポニンで中性脂肪を抑える
小豆特有のサポニンは、コレステロールや中性脂肪を抑える働きを持ち、生活習慣病の予防に役立ちます。

実は小豆にもポリフェノールが
ワインなどで有名なポリフェノールですが、小豆にも「カテキングルコシド」や「アントシアニン」というポリフェノールが含まれています。

老化を促すと言われる「活性酸素」を除去する働きがあるので、アンチエイジング食材スイーツ版として期待できそうですね。