http://a-projk.com/wp-content/uploads/pic01.jpg
あーどうも、みなさんこんばんちわっす。
超今更感半端ないのですが、こないだhuluで映画「宇宙兄弟」を観まして。
http://www.honyaclub.com/img/campaign/uchukyodai/uchukyodai_keyimg.jpg
![宇宙兄弟 スタンダード・エディション [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51hIZtkCLKL._SL160_.jpg "宇宙兄弟 スタンダード・エディション [DVD]")
元々原作のマンガはチラッと読んではいたのですが、それにしても予想以上におもしろかったです。
（月の描写だけクソしょぼいのも、何か許せる。笑）
やっぱ小栗旬ってスゲーんだなー。岡田将生も役柄的にイメージぴったりだったし。
あと、何よりも
麻生久美子がキレイすぎる。
http://magabon.yomiuri.co.jp/special/voice/common/images/photo104_02.jpg
なんなんすかねー、あの大人の魅力？笑
あんなお姉さんに誘われたら、もう間違いなく・・・
だかひーです、ちーっす。
ま、それはいいとして。
|
|
【筋トレマン、ダイエッターにおススメ】ウィダーのプロテインバー３種類レビュー。
ま、ここでもチラっと書いたことはあるんですけど、ここ１年くらいジムに通ってぼちぼち体を鍛えたりしちょりまして。
ま、きっかけはいろいろあるんですけど、それはまた別に機会に。笑
で、やっぱ「筋トレ」と言えばセットで思いつくのが
プロテイン
最近プロテインが極上のスイーツに思えてきた自分に自分でひいたのはここだけの話にしといてください。#ザバス#ザマス#でも一番好きなのはビーレジェンド
最近飲んでるやつ。
ちなみにプロテインとは？？
プロテインサプリメントは日本でいう健康食品の一種である。これらは必須アミノ酸をバランス良く、あるいは極端に偏って配合してあり、不足が予測される栄養素を補助するために用いられる。その多くは粉ミルクに類似した外見を持つ乳白色の粉末であるが、風味を加えたものは様々な着色された製品も見られる（後述）。この粉末を水などの液体に溶いて流動食のようにして食べる（飲み下す）。
アスリートやボディビルダーはトレーニングの後に損傷した筋肉の修復の為タンパク質を必要とし、このとき摂取したタンパク質は、筋肉の修復に使用され、場合によっては筋肉が肥大し、筋力が上昇する可能性が出る。筋肉が肥大し筋力が上昇するか否かは、トレーニング内容と強度、栄養状態、その他たくさんの条件から決定される。いわゆるアナボリックな状態で、筋肉に危機感を与えるトレーニングをしなければ、筋肥大はしない。トレーニング期間が浅い場合は、ある程度体が発達しやすいが、特に筋肉の大きい上級者は、筋肉が刺激に慣れていることからさらなる発達は難しく、ハードなトレーニングと複雑な工夫が必要となる。タンパク質は卵・肉・魚といった動物や、穀物ないし豆といった植物などからも摂取できるが、それらからタンパク質を大量に採取しようとすると、往々にして動物からは脂肪分が、植物の場合には炭水化物を大量に摂取することに繋がり、その結果としてカロリー摂取過多となり余分な体脂肪をつける原因となる。さらに、筋力質な体型を維持するだけでも1日に体重×1.5～2gのタンパク質が必要となる。このため炭水化物や脂肪分を除去し精製し、タンパク質含有率を高めたプロテインが必要となる。
要はざっと言うと「たんぱく質を効率よく摂取するための健康食品」的な感じですね。笑
※ちなみに、一日の理想のたんぱく質摂取量＝体重（g)らしいですよ。
ちなみに、たまに「プロテイン」って言うと、飲むだけで筋肉バキバキになるイメージありますが、実際プロテイン飲んだくらいで筋肉バキバキなんかならないっすよ。笑
あれはあくまで、筋トレで筋肉を痛めつけて、そこにプロテインでたんぱく質を摂取することによって超回復を繰り返してデカくなるだけなんで
だって、もしプロテイン飲むだけで筋肉バキバキになれるんだったら鍛える必要ないし、この世の中筋肉マンだらけになっちゃいますよ。笑
デブなんて１人もいないみたいな。笑
最近は「プロテインダイエット」なんてもんもあるらしいし。
けど、まあ「○○ダイエット」って色んなダイエットよく流行るけど、結局適度な運動と食事さえ気をつければ誰でもある程度痩せますよ。
よくジムでひたすら走ってる女の人いますけど、あれやるくらいだったら軽い筋トレやった方がよっぽど痩せるスピード速いですよ。
（そのあと走ればもっと最強）
ま、ちょっと話は逸れちゃったんですが、そんなプロテインですが、正直プロテインって持ち運びの面で考えたらあんま向いてないんですよ。
家で作って持ってくのもぶっちゃけメンドくさいし。
こういうのもあるっちゃあるけど。
で、急に話変わるんですけど、特にダイエットしてる方とか「お菓子食べたくなるとき」とかってあると思うんですよね。
けど「ダイエット中にそんな甘いものなんて・・・」
って思う人もきっと多いと思うんですけど（確かにダイエット中にそんなもん食うもんじゃないけど）、そんな中で俺も割と愛用してるのがコレ
プロテインバー
http://www.weider-jp.com/shared/images/bar/bar02.png
ま、名前のまんまプロテインのバーなんですけど。笑
特にこのウィダーのやつが一番好きっす。
しかも１本１５０円くらいでコンビ二で買えるし。（たまに売ってないコンビ二あるけど。薬局だと高確率で置いてます。）
俺はこれ、結構間食に食べることが多いんですけど、味はホントただただお菓子。笑
正直ちょっと罪悪感芽生えるくらいお菓子感しかないですよ。笑
で、これ味がベイクドチョコ、ナッツ、バニラの３種類あるんですけど、一応どれも全部食ったことがあるので、今日はちょっとこの３つの自分なりに感じた特徴やらを紹介してみようかと。
ウィダーのプロテインバー３種類レビュー。
ウェファーバニラ
味はホント、バニラのウエハースって感じです。笑
最初プロテイン感凄いのかな？とか思ってたんですけど、俺が分かんないだけかもしんないすけど、全然プロテイン感ないです。笑
ただ１個だけ難点があるとすれば、ウエハースってこともあってか、かじる度に割とポロポロこぼれます。苦笑
気をつけて食わないと、食べ終わった後周りがとんでもないことになるかも。苦笑
ベイクドチョコ
ちょっとビターなチョコ味って感じです。
これはさっきのバニラと違って、かじってもポロポロこぼれない！！笑
けど、個人的に難点だと思ってるのは、他の２種類に比べて異様に口の中の水分持ってかれます。苦笑
食べるときは絶対飲み物とか横に置いといた方がベター。
ウェファーナッツ
すげーザックリ言うと、バニラのナッツ味バージョンです。笑
けど、個人的にはこの味が一番好きだったりします。
これもやっぱ食べるとぽろぽろこぼれます。苦笑
難点は、他の２つに比べてあんま人気がないのか、なかなかコンビニとかでも売ってないってとこですかね。
ナッツに関してはあんまコンビ二で見かけたことないはず。
確実に食べたかったら薬局とかで探すことをオススメします。笑
あとがき
ってな感じで、超個人的なレビューでしたがいかがだったでしょうか？笑
ま、別に筋トレもダイエットもしてないって人も味はフツーに美味いと思うんで、小腹空いたときにでも一度試してみてはどーでしょーか！
けど、当たり前だけど物足りないからって何本も食えば、結局ただのカロリー取りすぎになっちゃうんで気をつけろ！！笑
以上、「カップルでジムに来ちゃうやつは大抵ロクなやつはいない」が持論のだかひーでした。
ばいちゃ。
|
|
