だかひーのくらしー。

宮崎出身東京在住、だかひーの日常。

寝相がいい人と悪い人の違いはいったい何なのか。

 

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あー、どうもみなさんこんばんちわっす。

 

これまたいつものように、ホントに興味ない人にとってはクソどうでもいい話だとは思うんですが、昨日話題?になったこのニュース。

 

ジュリー(沢田研二)のまさかのライブドタキャン。

headlines.yahoo.co.jp

沢田は中止の理由について「動員に関する契約上の問題だった」と説明。同会場は客席が可動式で、規模によって約1万人から最大で3万7000人まで収容可能。開演前に所属事務所、イベンター会社から集客状況について「9000人と聞いていたが、実際は7000人だった」と知らされた。本番前のリハーサル時、観客が座れないように客席がつぶされているブロックが目立ったことに腹を立てた。

 

しかも理由が「集客が思ったより少なかったから」だそうな。

 

いやいや、そこは集客が少なかろうがフツーにライブやれよと思ってしまったのは僕だけでしょうか。

 

けどまぁ、少ないつっても7000人は集まったらしいから、たしかにさいたまスーパーアリーナでの7000人は少ないのかもしんないすけど、この歳でフツーに7000人集客できるってのは凄いとは思いますけど。

 

ま、ジュリーの曲マトモに聴いたことないんすけど。

 

世代じゃねーし。

 

そんな感じの一応ギリ昭和生まれ。

 

だかひーです、ちーっす。

ま、それはいいとして。

 

 
 

寝相がいい人と悪い人の違いはいったい何なのか。

 

で、これまた全然話は変わるのですが、今これを読んでるそこのあなたに聞いてみたいのですが、そこのあなたは

 

寝相っていい方ですか?悪い方ですか?

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ってのも、まぁ寝てる自分の姿は自分で見れないんでアレなんすけど、自分では割と自分の寝相は良いまでとは言わないけどまぁまぁ良い方だとは思ってるんすよ。たぶんね。苦笑

 

でも、たまにいません?

 

どうしたの?って言うくらい寝相悪い人。汗

 

 朝起きたときに、明らかに寝てるときとは違う場所に寝ちゃってる人とか。苦笑

 

ただ、そこで私ふと思いまして。

 

ってのも

 

そもそも寝相がいい人と悪い人の違いはいったいなんなのか

 

と。

 

そこらへんがちと気になったもんで、調べてみましたよっと。

 

寝相がいい人と悪い人の違い

 

ちなみにこちらによると

sleepingforhealth.com

 

そもそも寝返りをうつ理由は腰への体重の負担を減らしたり、血液の流れをよくするために無意識的な行動です。

 

ではなぜ寝相が悪くなってしまうのか。理由は大きく分けて二つあります。

 

一つは内的要因。

もう一つは外的要因です。

 

内的要因
ストレス:寝相が悪い人に共通してみられることはストレスを溜めていることです。

 

要は寝ている最中に無意識に苦しんでいるのです。ストレスは睡眠に大きな影響を与えます。

寝相の悪さだけでなく寝汗や寝つきの悪さにも表れるます。

 

またストレスを抱え込んでいる人は悪夢を見やすくなり、うなされたり突然目が覚めたりもします。

 

寝相の悪さには外的要因も関わってきます。

 

部屋の気温・湿度:部屋が快適な温度または快適な湿度ではないと快眠できず、結果として寝返りが多くなる傾向があります。

 

では寝相の悪さはどのように解消すればいいのか。

それはストレスを溜めないことや、ストレスが溜まってしまってもうまくそれを解消することです。

 

へー。

 

 

あとがき

 

まぁ、別に寝相が良かろうが悪かろうがそれで大して損する人も得する人も少ないとは思うんすけど。笑

 

けどまぁ、悪いよりは良い方がいい気もするので、もしそこらへんが気になってる人がいれば多少なりとも参考にしてみてはいかがでしょうかー。

 

なんちゃってー。

 

さらば。

 

今日の1曲

ANIMETAL - 君をのせて

www.youtube.com