だかひーのくらしー

だかひーのくらしー。

宮崎出身東京在住、だかひーの日常。

「食べてすぐ寝ると太る」ってホントなの??

 

 

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あー、どうもみなさんこんばんちわっす。

 

超私事で何なんですが、今日ひっさびさにスタジオにインしてきました。

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で、時間的にギター持って行けなさそうだったので、ギターもレンタルしたやつで弾いたんすけど、やっぱいろんなギターを弾いてみるのって単純に楽しいっすよね。笑

 

ただ今回借りたセミアコ(エレキとアコギの中間的なギター)はめちゃめちゃ弾きずらかったけど。苦笑

 

ま、これ言っちゃうと若干マニアックな話になっちゃうんでアレなんすけど、僕わりと結構低い位置でギター弾くもんで、ピックアップのセレクターがいちいち手に当たって音変わっちゃうのが地味にスゲーイラっとするんすよね。汗

(お前何言ってんの?と思った人は興味あったらググってくださいな。苦笑)

 

ちなみにこんなこと書いときながら、ギターは見た目がカッコ良ければ音はそこまで気にしない派です。

 

何故ならあんなもんある程度はアンプでどうにでもなるから。(あくまである程度の話です。苦笑)

 

たまーに楽器屋とか行くと、プロでもないのに延々と試奏しまくって、これでもかってくらい弾きまくってる人いるけど、マジウゼェと思ってるのはここだけの話にしといてください。

 

そんな感じの、今日もこんな感じのだかひーです、ちーっす。

ま、それはいいとして。

 

 
 

 

で、これまた全然話は変わるんすけど(いつものこと)、前にもチラッとこんなこと書いたんすけど

 

www.masa10xxx.com

 

最近、地味に忙しいってのもあってか、今も家帰って寝落ちしちゃうパターンが結構あるんすよね。苦笑

 

でもやっぱ夜帰ってくるので当然お腹も空いてる訳ですよ。

 

で、あんま良くないのは分かってるんすけど、たまーに飯食い終わってちょっと横になるくらいのつもりが気づいたらガッツリ寝てたっことがよくあって。苦笑

 

で、よく

 

食べたあとすぐ寝ると太る

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みたいなこと聞きません??笑

 

確かに昔っからなんとなーくイメージとしてはそんな感じありますけど、実際のとこアレってどうなんすかね??笑

 

ホントに太るのか??

ま、確かにあんま体的には良くなさそうだけど。苦笑

 

だもんで、1度気になったら調べずにはいられないクソオタミーハーな僕は調べてみましたよ。

 

「食べてすぐ寝ると太る」ってホントなのか調べてみた

 

ちなみにこちらによると

matome.naver.jp

 

夜遅くに食事して、そのあとすぐに寝るというのはよくありません。深夜の食事の直後に眠るのは肥満のもとです。食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を済ませるのがオススメです。

 

副腎皮質ホルモンは、朝が最も分泌量が多く、時間がたつにつれて減少していきます。そのため、夜に摂取した食事はエネルギーになりにくく、脂肪として蓄積されやすいのです。

 

なるへそ。

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ちなみに寝たらアレだけど、横になるのはむしろ良いらしいっす。笑

食後は、食べ物を消化するために胃腸周辺に血液が集中します。満腹になると眠くなるのも、頭に血があまり行かなくなるためです。
ところが、食後むやみに身体を動かすと、血液が筋肉のほうに回ってしまい、胃腸への血のめぐりが悪くなってしまいます。これでは食べ物を十分に消化できません。

 

食後30分ほどは横になるといいです特に自分の体の右側を下にして、横向きに寝るのが効果的です。理由は消化を助けます。右側を下にするのは胃の出口は右側にあるので、右を下にすると早く出て行きます。

 

 

あとがき

 

ま、フツーに家帰って夜飯食ってフツーに寝るみたいな健全な生活送ってるって方はそこまで気にしなくても良さそうすけど。笑

 

ま、なるべく食べたあとすぐ寝ないように

 

気をつけなはれや!!(激古い。苦笑)

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https://s.yimg.jp/

 

さらば。

 

今日の一曲

JESSE and THE BONEZ / GIMCRACK

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